która ma

[...] Jutro wygrywa Dania, Polska i Szwecja. Wtedy tabela wygląda tak: Dania 8 Szwecja 6 Polska 4 Chorwacja 3 Argentyna 2 Serbia 1 Wtedy powinno nam być łatwiej z Chorwacją, która nie będzie miała już szans na awans, ale Szwedom wystarczy remis z Danią i zabraknie man punktu do awansu. Wariant 3 Remis Szwecji z Chorwacją, wygrywa Polska i Dania: [...]

To zorganizujesz i sobie przebadasz, daje sobie lab obciac ze na testy to 10 osob nie znajdziesz bo malo kto widzi sens w badaniu takich srodkow ktore sa mega latwo dostepne i 99 procent labow ma je dobre. Tak jak nandro. Schody zaczynaja sie przy innych srodkach. Zauwaz ze w inne srodki wali sie zazwyczaj testa zamias substancji ktora ma byc [...]

Streetz Killer: U osób o szczupłej sylwetce determinującym czynnikiem będzie ilość węglowodanów w diecie, która ma przeważać i zamykać się w mojej opinii w zakresie 4-6 g/kg mc, tłuszcz ok 1,5g/kg mc, białko 1,8-2,2 g/kg mc. Odnośnie słowa "beztłuszczoej" to się okaże w trakcie pierwszych 3-4 tyg zastosowania nowego podejścia. Z pewnością nieco [...]

kru_chy, zaglądnęłam do Ciebie i widzę jakieś masochistyczne postanowienia :D. Dlaczego chcesz rezygnować z musztardy? Wystarczy wybrać taką, która ma mało kcal/ww i jest bez konserwantów, a tylko z octem... Poza tym to zdrowa przyprawa, poprawia trawienie i ma właściwości lecznicze. Jak zaczniesz jeść o 180 st. inaczej, niż lubisz, to będzie Ci [...]

....cd: volvo93 wszystko zalezy od typu budowy,od szybkosci metabolizmu,od poziomu bf,od wrazliwosci na insuline,i wiele wiele innych czynnikow calkiem inaczej bedzie reagowala osoba z 5-6% BF a calkiem inaczej osoba ktora ma tych %20+ a dodajac tluszcz do posilkow zawierajacych weglowodany - nie dosc ze lipogeneza (synsteza tluszczu) jest [...]

kwetia tolerancji czy nietolerancji mleka jest obecność w odpowiedniej ilości enzymu laktazy, która ma się nijak w stosunku do grup krwi, poprostu jedni mają inni nie

[...] Ferrari to efekty były jakie były Nawet jak on się odżywia (w co nie uwierzę) na poziomie tych 12000 to musi to być raczej dość energetyczne żarcie bo raczej po kostce masła która ma 1500kcal to wyobraź sobie jakbyś np hulał po siłce?? Więc cały ten mit obaliła jeszcze ta teoria o pizzach, majonezikach itp. Ellis piszesz Ciężko jest dostarczać [...]

Big Szoł ma akromegalię. To ta sama przypadłość, którą ma np. Antionio Silva. Big Szoł ma o tyle farta, że został wcześnie poddany leczeniu i nie zdążyła mu się zrobić "gęba goryla". Trzeba przyznać, że mimo leczenia niezły potwór z niego jest - wystarczy go porównać z innymi ludźmi o podobnym wzroście, którzy są zdrowi, wyglądają przy [...]

Siemano odpowiem wam za Sołtysa Jesli masz DUZO treningow: 1 Dzien sila: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp Przysiad 5x5 progresja co serie Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 brzuch silowo (unoszenie nog na drazku, sklony z ciezarkiem na klatce itp wybrac jedno cwiczenie i zrobic 3 ciezkie serie) 2 Dzien [...]

[...] mocno wypompowany, starałem się już brać troszke większe cięzary. Axel nie stety nie szedł tak jak by się chciało, sama góra nie robi takiego problemu ale zarzut sztangi która ma 5cm średnicy jest bardzo trudny. Na razie staram się robić to na raz, kolejne treningi pokarzą czy w ten sposób będę się szykował czy będę próbował inną technike. To [...]

A ta federacja GPC mocniejszą od XPC czy na równi są? Nie ma porównania .... GPC to federacja która ma swoje filie praktycznie na całym świecie i startują w niej jedni z najlepszych zawodników z wszystkich krajów , natomiast XPC jest stosunkowo młoda i nawet ciężko gdziekolwiek znaleźć jakieś informacje odnośnie np. rekordów świata .

[...] OH Squat 37,5kg 3 RFT: 20x OH Swing 24kg 15x Push-Up Prawie żadnego maksa z ćwiczeń z wczorajszego treningu nie znałam, więc trochę na wyczucie a trochę sugerowałam się Agą, która ma bardzo podobne wyniki siłowe. Część techniczna lekka, kondycyjna bardzo krótka, ale ciężka- uparłam się, że w każdej rundzie swingi będą unbroken, przedramiona nie [...]

[...] sobie pozwolić na jakiekolwiek odstępstwa od reguł wyznaczonych przez jednostki certyfikujące a sprawdzane przez firmy audytujące... wiem coś o tym gdyż pracuję w firmie, która ma wszelkie możliwe certyfikaty od ISO poczynając a na TUV kończąc... Więc zakończcie tą bezsensowną kłótnię, która do niczego sensownego nie prowadzi oprócz [...]

[...] chwilę:-) a czujesz jakąś spektakularną różnicę miedzy tymi dwoma ćwiczeniami - na serio bardziej klata ci pracuje? nie że podważam tutaj trenera ale czy np na maszynie która ma obie niezależne dźwignie i pchasz ją do środka nie było by lepiej akurat środek trenować? ostatnio chyba też w jakimś zaawansowanym dzienniku na SFD czytałem że [...]

Hades zgadzam sie 2200 zl to duzo! moj ojciec nie ma tyle bo ma ok 1800zl a mama jako kucharka w 2 gwiazdkowym hotelu w restauracji ktora ma opinie najlepszej restauracji i miejsc na 18, wesela itp u mnie w miescie a nie ktorzy uwazaja ze i w powiecie gdzie co roku w okresach wakacyjnych przyjezdzaja na zgrupowania pilkarze 1 lig w pilke nozna, [...]

[...] ogólnie dostępne preparaty firmy OLIMP w celu złagodzenia jego objawów i jak najszybszego powrotu do zdrowia. Poniżej chciałbym zaprezentować przykładową kurację, która ma za zadanie optymalizację tego procesu: Olimp Garlicin (w okresie infekcji 3xdziennie – po śniadaniu, po obiedzie i po kolacji) Czosnek ma bardzo silne [...]

[...] prac nie spełnia tego wymogu, bo nie zrobiła foty produktu Co do zmiany regulaminu podczas trwania konkursu to jest sprawą oczywistą, że tak być nie powinno, ale w sytuacji która ma tutaj miejsce powinno to jednak zostać wprowadzone Jeżeli ludzie grają nieuczciwie to Olimp musi zmienić zasady bo nie udowodni nic nikomu… No chyba, że należą się [...]

[...] sprowadzają na mnie zawroty głowy. Zwłaszcza jak na siłce duszno (a duszno). Czuję, że przy większych ciężarach trzeba będzie zemdleć :-D Muszę uprzedzić panią z kasy, która ma podgląd na kamery :-D Poszło normalnie: 2 x 5 x 100 kg A że miałem energię po weekendzie, to odruchowo założyłem 2 x 15 kg na gryf i zrobiłem jeszcze jedno [...]

I co? link? Jesli sie z czym nie zgadzasz to napisalem jasno, napisz z czym, uzasadnij, i dopiero bedzie mialo to sens. Nie mam teraz czasu zeby przeczytac dokladnie... MC,przysiad,wioslo,wl to sa podstawy ktore powinny byc uwzglednione od 1 treningu, uczyc sie techniki, znalezc wlasny tor ruchu. Jesli omijasz takie cwiczenia to nie masz zadnej [...]

m-ka zgadza sie if jak najbardziej if jakos srodek do ksztaltowania sylwetki - imo - nie za bardzo,jednak to ze post 24h po,oaga czy przeciwdziala chorobom jest na chwile obecne niezaprzeczalne ale ze post 24h jest lepszym wyjsciem/lepsza metoda na zmiane kompozycji ciala z naciskiem na utrzymanie masy miesieowej jaka posiadamy - raczej [...]